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所以说在破冰最开始的时候，请你做好迎接对方冷漠甚至是讥讽的这么一个准备，照样 我上边说的，调剂 自己的心态。情感 这种事说白了就是一报还一报，她之前在你们这段关系中受的委屈，在挽回的时候都邑 还给你，然则 既然你想挽回，作为一个大男人，就得把目光放久远 ，不要在意眼前的挫折，要始终记得我们的目的是重新获得一段甜蜜的恋爱。
另外一点就是她向你发泄情绪、指责你的一些缺点，反而说明了你有异常 大的几率挽回胜利 ，我为什么这么说呢？实际上这是女生在对你进行“废料 测试”，因为她想知道你现在说的这些挽回的话、你做出的这些行为是不是真心的，只要你的合理化能够坚持 一致性，那么她就会在心里对你进行一个全新的考量，所以我们不怕女生发脾气、撂狠话，就怕她无动于衷，完全不搭理你这一茬，因为只有完全不care一小我 的时候，我们才是毫无波澜 的无回声状态。
2）传递积极情绪价值，形成有效沟通机制
上一步是清空负面情绪，那么下面你要做的就是注入积极情绪，相信我，女生其实是异常 容易被带动情绪的。首先你自己先控制好，不要给对方施压，不要把情感 啊复合啊挂在嘴边，这会让她产生 异常 强烈的紧迫感，只会逃得远远的，绝对不会跟你深入沟通。
另外就是给对方发消息的时候尽量简洁、事出有因，不要整天“早安晚安在 吗睡了吗”，文字也是可以传递情绪的，这些流水问候只会让对方觉得你没话找话、产生 焦躁 情绪。你要做的是尽量引导对方跟形成对话，引导她抛出自己的不雅 点和意见，同时在这个进程 中调节她的情绪，为她的情绪增值。她说的越多，你就越容易了解到她真正的需求；你给她的情绪增一次值，她对你的负面印象就会减轻一分，这才算是真正的有效沟通。
举个例子吧，比如 说对方跟你说，“在一起的时候你就从来没认真听我说过话，现在我也不想再跟你多说什么了”，那么你要做的不是为你之前的行为做辩护 ，而是要回“之前忽视了你的感触感染 确实是我纰谬 ，然则 我其时 真不是有意 的，咱俩在一起的时候我大部分 精力都放在了工作上，想做出一些造诣 ，也是为了以后能给你一个更好的生活”，合理化归因+引导对方理解你的行为，给她一个正面的回应，让她的情绪向积极的偏向 转化。
同时在跟对方聊天的进程 中，你可以多聊一些对方感兴趣的话题，或者分享一下双方的生运动 态，要让对方有介入 感，而不是你一小我 自说自话，当然这里也要注意战线不克不及 拉的太长，一般一个话题聊个四五个来回，你就要主动结束对话了。这样做的目的一是减轻对方累赘 ，避免过度打搅 ，另一方面也是增加对方的期待感，有利于你下次开启话题，为逐渐增加沟通频率做好铺垫。
3）了解对方合理需求，重建相处舒适区
这里要跟人人 说明的一点就是，了解并满足对方的合理需求≠迎合跪舔对方。什么意思呢？就是你想建立一段亲密关系，你就必须 了解对方的真正需求是什么呢，亲密关系的最佳状态一定是一个互利互惠的状态，你们之间的价值能够彼此弥补、彼此满足，这样这段关系才会久长 的成长 下去。
比如 说你要搞清楚对方是喜欢比她成熟、事事都能率领 她的人，照样 愿意陪她一起玩一起闹的人；又或者是她希望你们的这段关系是完全亲密无间毫无保存 的，照样 你们各自都要有自己的自力 空间的，这些问题你搞不清楚，冒然用自己的想法去挽回，肯定是不会有什么效果的。
我们经常 说有的放矢 就是这个意思，这和你一味的牺牲自己的利益和需求来跪舔对方不合 ，而是需要你在了解对方合理需求的同时，学会换位思考、提高共情能力，这些能力会让你快速跟对方重建一个舒适区，加深你们之间的信任和默契。说白了我们跟一小我 在一起，一定是因为我们跟他在一起是舒服的、没有压力的，那么舒适区的建立就是契合人们的这个惯性。
3. 邀约是升级关系的利器
我们说挽回弗成 能一直停留在文字信息阶段，老话儿说耳听为虚眼见为实，只有见了面，她能力 加倍 直不雅 的感触感染 到你的变更 ，你也能力 更容易调动对方的情绪波动。所以说邀约见面是我们挽回进程 中异常 重要的一个环节。
情感 这种事讲究的就是一个顺其自然，挽回也是一样的，太过刻意就会裸露 你的情感需求，给对方造成压迫感，又回到我上面说的那个问题了。那怎么做能力 不刻意呢？我建议人人 可以找一个合理的理由，比如 说工作协助 、生活上的一些事求助等等，如果说实在找不到，也不消 着急，让对方明白你不带任何“威胁性”就可以了。
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