在生活中 那些脱离现实的抑郁者如何改变现状,前面一根后面一根

在生活中 那些脱离现实的抑郁者如何转变 现状

  生活中总有那么一些人，异常 容易抑郁，因为生活的不如意和经历的事情，让自己变得不再积极向上，甚至赓续 把自己的消极 情绪，越放越大，在生活中感触感染 不到自己的价值，逐渐就产生 了莫名的恐慌感，就是恐慌，进一步加重了他们抑郁的心理。

因为他们不肯 意与外界交流，总是沉浸在自己的世界里，历久 沉淀于自己的想象中，因此现实的痛苦和挫折的心理蒙受 能力大大降低，一旦自己想象中的与现实的生活产生 了冲突，他们就觉得 自己的梦想被破坏，他们会突然觉得自己隔断 和分手了。

这是他们完成的和没有完成的事情，现在都回到了原点，他们突然进入螺旋式的旋转，自己内心的思想形成了一个黑洞，赓续 让他们深陷其中无法自拔，他们觉得 恐慌，觉得 畏惧 。


想要掩护 自己，解脱 这样的境遇，又没法子逃离。他们有时候会发觉 自己有心无力，长时间的陷入痛苦和折磨中滋生出抑郁的心理。

这个时候他们开始自我否定 ，对自己做的任何事情都邑 觉得 生气，变得消极，认为自己浪费了名贵 的时间，失去了名贵 的机会，甚至会觉得自己就是这个世界上最没用的人，以至于活在这个世上，也没有意义。

当他们，无论是在小我 社交，照样 职场方面，都落了人后的时候，就会让他们深深的觉得 羞愧，他们一方面嫉妒别人，这些对象有可能是一个看起来快乐有建树有造诣 的人，也可以，是比他们想的简单，看得通透的人，总之是一些比他们优秀的人，都是他们吸毒的对象。

尤其是当那些造诣 ，他们无法达到 时，他们更觉得 生存的悲伤，更是痛恨自己，感到 自己就像斗败的公鸡，没有任何的价值。


于是他们开始放弃 自己，不肯 意再站起来，你不肯 意接受这一切失败，只不过 是正常的因素。

有时候他们也发觉 这个问题，想要走出来，为了不再做让自己生气的事情，他们在潜意识里压抑自己，让自己不再有任何欲望。

因为他们不想自己受到伤害，尤其是对自己有渴望和期待而受伤。可当他们突然封闭 了所有的情感 ，就似乎 脱离了肉身一样。所有的梦想与希望，突然间就消失了。他们活得就像一个行尸走肉一样，没有知觉，冷漠，新臂力器，把自己与他人隔断 开来，沉浸在情绪的麻痹中，几乎无法正常的生活。


当他们连自我放松都难以做到的时候，他们奔驰 ，无法让自己专注任何事情，这个时候的他们会变得极端浮躁，容易产生 敌对情绪，觉得所有的人都在和自己作对，所有的人都不睬 解自己，也无法理解自己。

他们对家庭朋友事情和自己憎恨，认为自己的问题肯定比任何人都糟糕，从而陷入深深的绝望中无法自拔。

对于有了，以上情况的人来说，想要转变 这种状态，最重要的是珍惜当下。因为他们的内心有着强烈的缺失感，所以他们总是将注意力放在自己所缺失的部分 上。